"´ç´¢ °ü¸®¿£ ¿îµ¿ÀÌ ÃÖ°í"¡¦¸ÅÀÏ 'OOºÐ'¸¸ °É¾îµµ ´ç´¢º´ »ç¸Á À§Çè '¶Ò'

°øÀ¯Çϱâ

URLº¹»ç
AIêÀ¸·Î ¿ä¾à
AI¿ä¾à

±â»ç Á¦¸ñ°ú º»¹® ³»¿ëÀ» ÀÚµ¿ ¿ä¾àÇÑ ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.
Àüü ³»¿ëÀ» ÀÌÇØÇϱâ À§Çؼ­´Â ±â»ç º»¹® Àüü¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù.

AIêÀÌ ¿­½ÉÈ÷ ºÐ¼® ÁßÀÔ´Ï´Ù. Àá½Ã¸¸ ±â´Ù·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¿îµ¿ ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ´ç´¢ ȯÀÚ, »ç¸Á À§Çè 40~65% °¨¼Ò
"´ç´¢ °ü¸®¿£ ¿îµ¿ÀÌ ÃÖ°í"¡¦¸ÅÀÏ 'OOºÐ'¸¸ °É¾îµµ ´ç´¢º´ »ç¸Á À§Çè '¶Ò'
´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ´õ¶óµµ °È±â¿Í °°Àº ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ¸é ´ç´¢º´À¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á À§ÇèÀ» Å©°Ô ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. [»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ]


´ç´¢º´¿¡ °É·È°Å³ª ´ç´¢ Àü ´Ü°è¿¡ ÀÖÀ¸¸é Ç÷´ç °ü¸®¸¦ À§ÇØ ±ÇÀåµÇ´Â µÎ °¡Áö »çÇ×ÀÌ ½Ä½À°ü °³¼±°ú ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ÀÌÁß ¿îµ¿Àº ½Ä»ç ¿ä¹ýÀÇ º¸Á¶ ¼ö´ÜÀ¸·Î Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¿îµ¿Àº Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ð½ÃÄÑ ½Ä»ç ¿ä¹ýÀÇ È¿°ú¸¦ ÁõÁø½Ã۰í, Ç÷´çÀ» Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¶³¾î¶ß¸®¸ç Àå±âÀûÀ¸·Î ´ç´¢º´ÀÇ ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿îµ¿ °­µµ´Â ¼ûÀÌ Á¶±Ý Âû Á¤µµÀÇ ¿îµ¿ÀÇ °­µµ·Î ÇÏ·ç¿¡ 30¡­60ºÐ°¡·® ½Ç½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

´ç´¢º´°ú ¿îµ¿ °£ÀÇ ¿¬°ü¼º¿¡ ÀÖ¾î ¿îµ¿ ´É·ÂÀÌ ÁÁ°í ¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ´ç´¢ ȯÀÚ´Â ±×·¸Áö ¾ÊÀº ȯÀÚ¿¡ ºñÇØ »ç¸Á À§ÇèÀÌ 40~65%±îÁö °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¹Ì±¹ Á¶Áö¿ö½ÌÅÏ´ë º´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ¿¬±¸ÆÀÀº ÀçÇⱺÀκ´¿ø¿¡ µî·ÏµÈ 2690¸íÀÇ ³²¼º Á¦2Çü ´ç´¢ ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î 7³â µ¿¾È ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ´ë»óÀÚµéÀÇ Ã¼Áú·®Áö¼ö(BMI)¸¦ ÃøÁ¤ÇØ Á¤»ó üÁß(406¸í), °úüÁß(1088¸í), ºñ¸¸ (1196¸í)À¸·Î ³ª´³´Ù. ¿îµ¿ ´É·Â ¶Ç´Â ¿îµ¿·®Àº ·¯´×¸Ó½Å¿¡¼­ °È´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¸é '»ó±Þ', 30ºÐ Á¤µµ¸é 'Áß±Þ', ½Ã°£ÀÌ ÂªÀ¸¸é 'ÇϱÞ'À¸·Î ±¸ºÐÇß´Ù.

¿¬±¸ °á°ú ·¯´×¸Ó½Å¿¡¼­ ¿À·¡ °ÉÀ¸¸ç ¿îµ¿ ´É·Â¿¡¼­ »ó±ÞÀ» ³ªÅ¸³½ ȯÀÚÀϼö·Ï »ç¸Á À§ÇèÀÌ ´õ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Á¤»ó üÁßÀÌµç °úüÁßÀÌµç ¿îµ¿ ´É·ÂÀÌ Áß±ÞÀΠȯÀÚ´Â ÇϱÞÀÇ È¯ÀÚº¸´Ù »ç¸Á À§ÇèÀÌ 40% °¨¼ÒÇß´Ù.

ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì ¿îµ¿ ´É·Â Áß±Þ È¯ÀÚ´Â ÇϱÞÀΠȯÀÚº¸´Ù »ç¸Á À§ÇèÀÌ 52% ÁÙ¾ú´Ù. ƯÈ÷ ¿îµ¿ ´É·Â¿¡¼­ »ó±ÞÀ» º¸ÀΠȯÀÚÀÇ »ç¸Á À§ÇèÀº Á¤»ó üÁß°ú °úüÁßÀÎ °æ¿ì¿¡¼­ °¢°¢ 60%, 65%±îÁö °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº "´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â Àû¾îµµ Áß±Þ ¼öÁرîÁö´Â ¿îµ¿ ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù"¸ç "üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ¿À·¡ »ç´Â ÈǸ¢ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÁö¸¸ À̺¸´Ù ¿îµ¿·®À» ´Ã¸®´Â °ÍÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù"°í °­Á¶Çß´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â 'Àû´çÇÑ ¿îµ¿ÀÌ Á¦2Çü ´ç´¢º´ ³²¼ºÀÇ »ç¸Á À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù(Moderate Fitness Reduces Mortality Risk for Men With Type 2 Diabetes)'¶ó´Â Á¦¸ñÀ¸·Î ¹Ì±¹ ³»ºÐºñÇÐȸ Çмú´ëȸ¿¡¼­ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.

[ÄÚ¸Þµð´åÄÄ ÇÖ´º½º]
¢Ñ ¼öÁö, Àß·Ï Ç㸮+¾ÖÇÃÈü ºñ°áÀº ¡®ÀÌ ¿îµ¿¡¯? ¡°´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡µµ ÁÁ¾Æ¡±
¢Ñ "»çÃá±â »ý¸® ¾øÀÌ 15¼¼¿¡ Æó°æ"¡¦75¼¼ ³ëÀÎÀÇ »À °¡Áø 30´ë åü, ¿Ö?
¢Ñ "¾Û¿¡¼­ ¸¸³ª 'ÀÌ ¼º°ü°è' ÇÏ´Ù"...¾Ë·¹¸£±â ¼îÅ©·Î »ç¸ÁÇÑ Ñû, ¹«½¼ ÀÏ?
¢Ñ "ÀÚ·¯ µé¾î°£ ³²Æí, ¸î ½Ã°£ µÚ »ç¸Á"¡¦Á×À½, ¹Ì¸® ´ëÈ­ ¸øÇß´Ù°í ÈÄȸÇÑ åü, ¹«½¼ »ç¿¬?
¢Ñ ¡°¾î¶»°Ô ¸¸Á®ÁÖ´Â °Ô ÁÁ¾Æ?¡±¡¦Ä§´ë¼­ ²À ¹°¾îº¸¶ó, º»ÁúÀº ±âºê¾ØÅ×ÀÌÅ©!
¢Ñ ¿ø´õ°É½º Çý¸² ¡°Ãâ»ê 114ÀÏ ¸¸¿¡ ?17kg¡±¡¦ºñ°á ¹¹±æ·¡?
¢Ñ ¼­È¿¸² ¡°³Ê¹« ¾ßÇѰ¡¿ä?¡±¡¦¿Ê ³Ê¸Ó ºñÄ¡´Â ´Ã¾À ¸ö¸Å, ºñ°áÀº?
¢Ñ "ÀÔ¼úÀÌ ÅüÅü, ¿Â¸ö¿¡ ¹ßÁø"...À̻簣 Áý 'À̰Í' Å¿¿¡ ¼îÅ© ¿Â 40´ëåü, ¹«½¼ ÀÏ?
¢Ñ ¡°°¡½¿ º¸Çü¹° ´ö¿¡ ¡®¾Ï¡¯ »¡¸® ¹ß°ß?¡±...»þ¿ö Áß ¸Û¿ï ½±°Ô ÀâÇû´Ù´Â 32¼¼åü, ÁøÂ¥?
¢Ñ 61¼¼ ³²º¸¶óÙ½ "13¸í ÀÚ³à ³º°íµµ 40´ë ¹Ì¸ð"...°¡Á· ¸ðµÎ 'µ¿¾È DNA'?

¢º ´ëÇѹα¹ No1. °Ç°­Áö½Ä ; ³» °Ç°­ ¸ÂÃã ´º½º ´õ º¸·Á¸é
¢º ÄÚ¸Þµð´åÄÄ Á¦ÀÛ! Èï¹Ì¸¸¹ß °Ç°­Áö½Ä ¿µ»óÀ¸·Î º¸·Á¸é


±Ç¼øÀÏ ±âÀÚ (kstt77@kormedi.com)

ÀúÀÛ±Ç¨Ï '°Ç°­À» À§ÇÑ Á¤Á÷ÇÑ Áö½Ä' ÄÚ¸Þµð´åÄÄ / ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
  • '+el.downCount+'
  • '; postListData +='
    '; // ´ñ±ÛÀÌ ÀÖÀ»°æ¿ì if (el.commentList.length>0) { postListData +=''; } // -- ´ñ±ÛÀÌ ÀÖÀ»°æ¿ì postListData +=''; }); var appendData = ''; appendData += ''; jQuery("#ssul_comment").append(appendData); // ½ä Ä¿¹Â´ÏƼ ¹ÝÀÀ ¸ðµâ È£Ãâ if (ssulCategory == 'ent' && ssul.data.postList.length >= 5) { jQuery("#ssul_summary_graph").attr('href', ssul.data.moreUrl); artc_sq = '20250522n11205'; revision_key = ssul.data.revisionKey; ssul_summary_load(artc_sq, revision_key); } } jQuery("#module_ssul").show(); } else { jQuery("#module_ssul").hide(); } }, error: function(e){ } }); } ssul_load();

    Biz. ̵̧

    Áö±¸ÃÌ È­Á¦

    Áö±¸ÃÌ È­Á¦ ´õº¸±â

    »çÁøÀ¸·Î º¸´Â ¼¼»ó